So arbeitest du mit Runio Crew: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Erklärvideos, Hintergrundwissen zu Trainingszonen und Anstrengung und das Glossar der Fachbegriffe.
Interaktive Tour
Die wichtigsten Funktionen für Trainer zum Durchklicken.
Laufgruppe, Trainingsplan & Trainingsphasen einrichten
Laufgruppe anlegen, Trainingstage festlegen, Laufveranstaltungen mit Tapering-Hinweis und Trainingsphasen einrichten.
Trainingsphasen planen
Benannte Phasen mit (abschaltbarer) Erholungswoche anlegen — vorwärts ab Startdatum oder rückwärts ab einem Wettkampftag.
Trainingsplan aufbauen (Planvorlagen)Video
Mehrwöchigen Plan für ein Ziel bauen — Phasen, Wochenplan, Steigerung — und mit einem Klick auf eine Laufgruppe oder ein Einzeltraining anwenden.
Übungskatalog pflegenVideo
Eigene Übungen anlegen, aus einer Liste importieren und Gegenspieler-Übungen verknüpfen.
Trainingseinheit planenVideo
Termin anlegen, Vorlage übernehmen, Blöcke und Übungen zusammenstellen.
Teilnehmer verwalten & Durchführung delegierenVideo
Teilnehmer anlegen, Laufgruppen zuordnen, Durchführung übertragen.
Trainings-Fragebogen (Anamnesebogen)Video
Athleten zum Fragebogen einladen, Bearbeitungsstand verfolgen, Antworten datenschutzkonform einsehen.
Kalender, Anwesenheit & Historie
Alle Termine im Blick behalten, Anwesenheit erfassen und vergangene Trainings samt Übungsverlauf auswerten.
Was kann wie bearbeitet werden?
Überblick über Status und Bearbeitungsmöglichkeiten von Laufgruppe, Trainingseinheit und Übung.
TrainingsdurchführungVideo
Wie ein Training Schritt für Schritt durchgeführt, pausiert, fortgesetzt oder abgebrochen wird.
Eigene Unterlagen pflegen
Trainerlizenz, Erste-Hilfe-Kurs & Co. eintragen und auf Erinnerungen des Admins reagieren.
Rechnungen stellen
Rechnungsprofil einrichten, Rechnungen an Vereine oder freie Empfänger stellen, versenden und dokumentieren.
Leistungstest (Cooper-Test)
Testtag für eine Person oder Laufgruppe einplanen, Ergebnisse einsehen, Niveau korrigieren oder nachtragen.
Anstrengung (RPE) und Wettkampftempo
Was RPE 1–10 bedeutet, wo die Trainingszonen liegen und welches Tempo zu 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon passt.
App installieren
Runio Crew auf dem Smartphone mit eigenem Icon installieren — für Android und iPhone.
Erste Anmeldung & AnamnesebogenVideo
Mit dem Startpasswort anmelden, eigenes Passwort festlegen und den Trainings-Fragebogen ausfüllen.
Trainings ansehenVideo
Startseite mit Monatsnavigation, Trainingsphasen-Hinweis und Detailansicht der einzelnen Trainingseinheit.
Historie & Auswertung
Vergangene Trainings, eigene Teilnahme und Übungsverlauf der Laufgruppe einsehen.
TrainingsdurchführungVideo
Falls dir eine Trainingseinheit zur Durchführung übertragen wurde: Erklärung, wie das Training Schritt für Schritt abläuft.
Leistungstest (Cooper-Test)
Eigene Distanz eintragen und direkt Testpace, VO2max und Trainingszonen sehen.
Anstrengung (RPE) und Wettkampftempo
Was RPE 1–10 bedeutet, wo die Trainingszonen liegen und welches Tempo zu 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon passt.
App installieren
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